チョチロウの酒パワー

チョチロウ次のライブは 8月20日 新宿ライブフリーク(ボンクラ)✩
Z  

モドキ風

思い付きで一品創作☆

マッシュポテトならぬマッシュおから♪


フライパンでおからパラパラ炒めたら(ノンオイルでオッケー)牛乳と白ワインでのばしながら粒マスタード・塩・胡椒・コンソメで味つけして、マッシュポテトのなめらかさのポイントバターの代わりに普通に売ってる顆粒のシチューの素でとろみ付け☆

おからは和風の卯の花も大好きだけど今晩のライブパーティーのお供に洋風にしてみたらすげー美味しいヘルシーメニューできちゃいましたよ(^◇^)今度はインド系スパイスのとかタイ風とか中華風とか色々やってみよっと♪

「風」って便利だね(^o^)わはは

はいっ☆19時からマザーアースでバイオリニスト穴澤雄介さんとギタリスト望月雄史さんのライブですよ♪

みんな遊びに来てね(*^^*)
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2012/08/01(水) 13 13:16 | 未分類 | トラックバック 0 | コメント 3

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作食家@カフェレストランMOTHER EARTH経営

「ボンクラ」&「コンチンネンタルキッズ」のベース弾き

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